قد يكون الشروع في رحلة نمو الشعر أمراً شاقًا للغاية. وستدور الكثير من الأسئلة في رأسك. هل يجب أن تبدئي باستخدام الأمصال؟ المكملات الغذائية؟ تدليك فروة الرأس؟ أو العلاجات في العيادة؟
في النهاية، يعتمد الأمر على سبب تساقط شعرك، ولكننا سنقدم لك نصيحة من خبراء فروة الرأس والشعر الذين يعتبرونها أفضل خطوة أولى.
اعتني بفروة رأسك باستمرار.
إن أفضل نصيحة للبدء هي أن تنظري إلى فروة رأسك. افرقي شعرك بطرق مختلفة، وانظري إليه عندما يكون مبللاً وجافاً، اقتربي من المرآة، وافحصي كل جزء من فروة رأسك لتكوين فكرة أفضل عما يحدث تحت شعرك.
عندما تهملين فحص فروة رأسك بانتظام، فقد تفوتك الفرصة الأساسية لعلاج أي مشاكل قبل أن تتفاقم. إنه مثل العناية بالبشرة، إذا لم تنظري إلى بشرتك في المرآة، فقد تفوتك ردة فعل خفيفة لمنتج ما وتستمري في استخدامه حتى تعاني من طفح جلدي كامل أو رد فعل سلبي آخر.
فيما يلي، إليك بعض العلامات التحذيرية التي يجب أن تبحثي عنها
الرقائق: إذا ألقيت نظرة على فروة رأسك ورأيت رقائق، فربما تفترضين أنها قشرة. فكري في الرقائق على فروة الرأس كعلامة على شيء ما، ولكن لا تتسرعي وتفترضي أنها جلد ميت. حيث يمكن أن يكون أيضاً تراكماً للمنتجات، مما يستدعي تقشير فروة الرأس بلطف أو تبديل المنتج.
الاحمرار: إذا كانت فروة رأسك حمراء أو كنت تعانين من الحكة أو الالتهاب، فهذه علامة على أن حاجز الجلد في فروة رأسك قد تعطل. يحدث هذا لأسباب عديدة، من حساسية المنتج إلى التعرض لأشعة الشمس إلى التلف بسبب استخدام الفرشاة أو الخدش، وما إلى ذلك.
جذور دهنية للغاية: لا ينبغي أن يصبح شعرك دهنياً في غضون بضع ساعات أو يوم واحد من الغسيل. إذا حدث ذلك، فربما أنك تتعاملين مع بعض تراكمات المنتج على فروة الرأس وجذور شعرك.
إذا كنت تعانين بالفعل من تساقط الشعر، فقد يساعدك النظر إلى فروة رأسك على فهم سبب تساقط الشعر. على سبيل المثال، قد يكون سبب انحسار خط الشعر عند النساء هو تسريحات الشعر الضيقة المتكررة التي تسحب الخصلات للخلف أو اختلال التوازن الهرموني. وقد يكون سبب ترقق الشعر بشكل عام هو زيادة التوتر وانقطاع الطمث وبعض الأدوية، والقائمة تطول.
بينما لن تعطيك فروة رأسك أسباب دقيقة لما يحدث داخل جسمك، فمن المفيد معرفة مكان تساقط الشعر إذا قررت زيارة متخصص للمساعدة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد المناطق التي تستهدفينها بمصل نمو الشعر، إذا كنت ترغبين في استخدامه.
3 نصائح سريعة للعناية بفروة الرأس
حتى لو كانت فروة رأسك تبدو جيدة، فمن المهم أن تعرفي الخطوات التي يجب اتخاذها للحفاظ على بيئة صحية وجيدة للنمو. فكري في كيفية تعاملك مع بشرة وجهك، فأنت لن تتجاهلي روتين العناية بالبشرة لمجرد أن بشرتك تبدو صحية، وينطبق نفس الشيء على فروة الرأس. فيما يلي بعض النصائح العامة:
حددي أفضل جدول للغسيل
قد يناسب بعض الأشخاص التطهير اليومي لفروة الرأس، بينما يحتاج آخرون إلى بضعة أيام بين الغسلات للراحة. جربي جداول غسيل مختلفة للعثور على جدولك المفضل. تذكري أنك لا تريدين الحصول على فروة رأس جافة، ولكنك لا تريدين أيضاً الكثير من التراكمات.
فكري في العلاجات الأسبوعية
جزء من العناية بفروة الرأس هو العناية الأسبوعية من خلال استخدام مصل أو زيت مرطب لفروة الرأس لإخماد الجفاف، وقد تحتاجين في بعض الأسابيع إلى علاج تقشير لطيف. لا تترددي في إضافة تدليك فروة الرأس إلى علاجك لمزيد من التحفيز وتخفيف التوتر.
اعتني بشعرك من الداخل
لن يصل شعرك إلى صحته المثالية بدون التغذية السليمة. حافظي على الأطعمة التي تتناولينها كاملة ومتوازنة قدر الإمكان، وحافظي على رطوبتك، واحصلي على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي، وفكري في تناول مكملات نمو الشعر إذا كنت ترغبين في اتخاذ خطوات استباقية.
إذا لم تتحسن مشاكل فروة رأسك من خلال الرعاية المنزلية، فلا تترددي في زيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاجات والتدخلات الطبية الأخرى.
إذا كنت تريدين أن ينمو شعرك بشكل أسرع، أنظري إلى فروة رأسك. فمن خلال فحصها في المرآة، ستتمكنين من اكتشاف التراكمات أو القشور أو التهيج أو المشكلات الأخرى التي قد تمنع خصلات شعرك من الحصول على الفوائد الكاملة.
